Η ευτυχία είναι ένα πράγμα που όλοι θέλουν. Αλλά, για να είμαι ειλικρινής, δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να το βρεις. Μερικοί τυχεροί άνθρωποι βρίσκουν την ευτυχία στα πιο απλά πράγματα. Άλλοι άνθρωποι βρίσκουν ευτυχία στην οικογενειακή τους ζωή ή στην καριέρα τους. Αλλά στην πραγματικότητα, η ευτυχία εξαρτάται από αυτό που ψάχνετε.
Όλοι έχουμε τον δικό μας ορισμό για το τι είναι, αν θέλετε να μάθετε πώς να βρείτε την ευτυχία, ο καλύτερος τρόπος είναι να κοιτάξετε μέσα σας.
Συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω, όπου έχουμε παρουσιάσει μερικά βήματα για το πώς να το κάνετε,
- ΣΚΕΠΤΟΜΑΙ
Πρώτα πρέπει να βρεις ένα μέρος όπου μπορείς να είσαι σιωπηλός. Μην φοβάστε τη σιωπή, η σιωπή μπορεί πραγματικά να είναι ευεργετική για εσάς.
Επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος, όπου μπορείτε να χαλαρώσετε.
Μπορείτε είτε να καθίσετε σε μια άνετη θέση είτε να στέκεστε. Όπου το βρείτε πιο χαλαρωτικό. Στη συνέχεια, ξεκινήστε την πρώτη άσκηση αναπνέοντας βαθιά και γενναιόδωρα. Πάρε μια βαθιά ανάσα.
Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε τις εκκρεμείς εργασίες σας στη δουλειά ή στο σπίτι και, αντίθετα, επικεντρωθείτε απλώς στην αναπνοή σας. Χαλαρώστε και συνεχίστε να αναπνέετε. Μόλις επιτύχετε μια κατάσταση ηρεμίας, διοχετεύστε τις σκέψεις σας σε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους.
Σκεφτείτε τα χαρούμενα συναισθήματα και παρακολουθήστε πού θα πάνε οι σκέψεις σας. Βλέπεις εικόνες από τα παιδικά σου χρόνια; Φαντάζεστε τον μελλοντικό σας εαυτό με μια δική σας οικογένεια;
Το σημαντικό είναι ότι όταν είστε σε άνετη σιωπή, τότε/όπου μπορούμε να επικεντρωθούμε στο πού βρίσκεται η ευτυχία μας.
2. ΓΙΝΕ ΠΑΙΔΙ
Μια εξαιρετική μέθοδος για το πώς να βρείτε την ευτυχία σας είναι να διοχετεύσετε το εσωτερικό σας παιδί. Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν αυτό το μέρος, γι ‚αυτό θα μιλήσω λίγο μαζί σας.
Όταν ήσασταν αγοράκι ή κοριτσάκι, ποια ήταν τα μικρά πράγματα που σας έκαναν χαρούμενη; Πριν έρθουν στον δρόμο σας οι λογαριασμοί, οι δουλειές και οι ευθύνες, πού βρήκατε την περισσότερη ευτυχία;
Προσπαθήστε να ανακαλέσετε τις απλές, παλιές καλές εποχές και να αναβιώσετε την παιδική σας ηλικία.
Μπορεί να κρατά το κλειδί της ευτυχίας σας.
3. ΑΠΟΦΥΓΕ ΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ
Μπορείτε επίσης να το δοκιμάσετε και αντίστροφα. Ξεκινήστε με το να σκέφτεστε τα πράγματα που σας αναστατώνουν περισσότερο.
Τι σας κάνει να θυμώνετε, να λυπάστε, να απογοητεύεστε ή να μην εκπληρώνεστε; Αυτό θα κρατήσει τις ενδείξεις για το πού και πώς θα βρείτε την ευτυχία σας. Πάντα νιώθετε απογοητευμένοι για τον σύντροφό σας, ίσως είναι καιρός να προχωρήσετε και να τερματίσετε την καταστροφική σχέση.
Η ευτυχία σας μπορεί να βρίσκεται σε συναισθήματα ελευθερίας ή πιθανώς σε μια σχέση με ένα εντελώς νέο άτομο.
Εάν πάντα απογοητεύεστε όταν σκέφτεστε τη δουλειά σας, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε προαγωγή ή ίσως ακόμη και να σκεφτείτε να αλλάξετε καριέρα. Η εξέταση των κακών πραγμάτων μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη για την εύρεση των καλών.
4. ΨΑΞΤΕ ΓΙΑ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
Μπορεί να γνωρίζετε ήδη πώς να βρείτε την ευτυχία σας, αλλά απλά δεν βλέπετε τις ενδείξεις.
Παρατηρήστε τον εαυτό σας και σημειώστε τα παρακάτω:
- Πού χαμογελάτε περισσότερο; Τι σας κάνει να χαμογελάτε;
- Για τι μιλάτε συχνά;
- Τι σε ενθουσιάζει περισσότερο;
- Τι σας αρέσει να κάνετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς να αισθάνεστε κουρασμένοι ή βαριεστημένοι;
- Τι φαντασιώνεστε συχνά;
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα ενδεικτικά σημάδια που μπορείτε να αναζητήσετε.
5. ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΑ ΠΑΘΗ ΣΑΣ
Το πάθος σε κρατάει. Το πάθος μας εμπνέει και μας δημιουργεί έντονα συναισθήματα αγάπης. Επομένως, αν θέλετε να βρείτε την ευτυχία σας, πρέπει να επιμείνετε στα πάθη σας.
Εάν είστε παθιασμένοι με τη ζωγραφική κόμικ, ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε περισσότερα ή να το θεωρήσετε ως καριέρα.
Εάν είστε παθιασμένοι με το φαγητό και τη μαγειρική, κάντε ένα μάθημα και εξασκηθείτε.
Κάντε αυτό που αγαπάτε και κάντε αυτό που σας φέρνει χαρά. Αυτό θα οδηγήσει τελικά στην ευτυχία σας.
Ο ορισμός της ευτυχίας ποικίλλει πολύ, αλλά υπάρχει ένα απλό μυστικό για να την βρεις. Για να βρείτε την ευτυχία σας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κοιτάξετε μέσα σας. Έχετε τις απαντήσεις, απλά χρειάζεται να δώσετε μεγάλη προσοχή και μπορείτε να αποκτήσετε τη δική σας ευτυχία και εσωτερική γαλήνη.
Είναι επιλογή σου να είσαι σε ειρήνη με τον εαυτό σου, να είσαι καλύτερα εξοπλισμένος για να αντιμετωπίσεις τον κόσμο. Το να είσαι ήσυχος σημαίνει να είσαι πιο ικανοποιημένος με την τύχη σου στη ζωή.
Πάντα να ζείτε την παρούσα στιγμή, να μάθετε να δέχεστε, να συγχωρείτε, να κρατάτε ημερολόγιο και να απολαμβάνετε αυτή την ευτυχία που είναι μέσα σας!
Των YOLANDA ROSALES G. DE AL-BAIZ και της Heather Winfield
