Καθαρίστε το σώμα σας για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας!
Τώρα, πώς να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη ζωή.
Υποσχέθηκες στον εαυτό σου να γίνεις πιο υγιής; Ίσως θέλετε να απαλλαγείτε από αυτά τα περιττά κιλά που αποκτήσατε τον τελευταίο χρόνο, αυξήστε τα επίπεδα ενέργειάς σας, τρώτε πιο υγιεινά για λαμπερό δέρμα ή απλά θέλετε να νιώσετε καλύτερα συνολικά.
Ροφήματα αποτοξίνωσης όχι μόνο βοηθά στον καθαρισμό του συστήματός σας από τις επιβλαβείς τοξίνες, αλλά επίσης σας κρατά ενυδατωμένους και τα όργανά σας τρέφονται από μέσα.
Αν θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να φέρετε την υγεία σας στο επόμενο επίπεδο, ακολουθήστε αυτές τις 5 συνταγές για αλκαλικούς χυμούς αποτοξίνωσης που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τώρα. Ρίξτε μια ματιά στη λίστα μας που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε πριν το καλοκαίρι. Ένα σπιτικό ρόφημα αποτοξίνωσης είναι πράγματι το καλύτερο στοίχημά σας.
- ΝΕΡΟ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΑΓΓΟΥΡΙΟΥ ΚΑΙ ΜΕΝΤΑΣ
Ένα νόστιμο αλλά υγιεινό ρόφημα φτιαγμένο από τα δύο πιο δροσιστικά φυσικά συστατικά που γνωρίζει ο άνθρωπος, αυτός ο χυμός αποτοξίνωσης από αγγούρι και μέντα, είναι κάτι παραπάνω από ένας λόγος για να τον απολαύσετε. Απλώς κόψτε ένα αγγούρι σε 10-15 λεπτές φέτες σε μια κανάτα νερού και προσθέστε σε αυτό μερικά φύλλα φρέσκιας μέντας. Τελειώστε το προσθέτοντας μια πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων και μερικές σταγόνες φρεσκοστυμμένο λάιμ.
1. ΝΕΡΟ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΚΑΡΠΟΥΖΙΩΝ εσπεριδοειδών
Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ένα ποτήρι φρέσκο καρπούζι και ζουμερά εσπεριδοειδή για να ξεκινήσετε το πρωί σας με μια γλυκιά νότα;
Αυτό το γλυκό και πικάντικο ρόφημα αποτοξίνωσης μπορεί να παρασκευαστεί συνδυάζοντας ένα φλιτζάνι φρέσκο καρπούζι, μια φέτα λεμόνι, μια φέτα πορτοκάλι και μερικές φέτες αγγουριού σε μια κανάτα με νερό.
Στύψτε μισό λεμόνι στο ποτό σας και ρίξτε μέσα μερικά παγάκια για να το κάνετε εξαιρετικά δροσιστικό.
2. ΝΕΡΟ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ, ΚΑΡΟΤΟ ΚΑΙ ΤΖΙΝΓΕΡ
Αυτό το εκπληκτικό ρόφημα συνδυάζει τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των εσπεριδοειδών, τη βήτα-καροτίνη του καρότου και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ, για να καταπραΰνει και να θρέψει το σύστημά σας εκ των έσω.
Ανακατέψτε μια φέτα πορτοκάλι, ένα μικρό φλιτζάνι καρότα και μισή ίντσα τριμμένο τζίντζερ.
Αυτό το σούπερ ινώδες ρόφημα που αποτοξινώνει το σύστημά σας και παραμένει αναζωογονημένο όλη την ημέρα.
3. ΔΡΥΟΣ ΠΙΖΙΝΓΕΡ, ΝΕΡΟ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ ΜΕΝΤ
Μια παραλλαγή του κανονικού σας νερού αποτοξίνωσης από αγγούρι και μέντα, αυτό το παρασκεύασμα ενσωματώνει επίσης την υγιεινή καλοσύνη του τζίντζερ που χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με την πέψη εδώ και αιώνες.
Κόψτε ένα αγγούρι και ρίξτε το σε μια κανάτα με νερό μαζί με δύο ίντσες φρέσκιας αποφλοιωμένης ρίζας τζίντζερ, 2 φέτες λεμονιού, 10-12 φρέσκα φύλλα μέντας και μια πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων.
Αυτός ο υπέροχος χυμός ροφήματος αποτοξίνωσης είναι ένας από τους ελαφρύτερους χυμούς ροφημάτων αποτοξίνωσης. Απλώς συνδυάστε όλα τα υλικά και είστε έτοιμοι.
4. ΑΝΑΝΑΣ, ΑΛΑΜΕΝΕΡΟ
Οι απαλά γλυκές και πικάντικες γεύσεις αυτού του δροσιστικού ροφήματος αποτοξίνωσης είναι ιδανικές για να διατηρήσετε το σύστημά σας καθαρό και υγιές.
Απλώς ρίξτε μερικές φέτες ανανά και λεμόνι σε μια κανάτα με νερό, στύψτε το χυμό δύο φρέσκων λεμονιών, τελειώστε με μια γαρνιτούρα από φύλλα μαϊντανού και απολαύστε το ποτό σας παγωμένο!
-
ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΩ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΣΤΟ ΝΕΡΟ;
Ωστόσο, αυτό μπορεί να ποικίλλει, ανάλογα με τα φρούτα και άλλους παράγοντες. Υπάρχουν μερικές γενικές οδηγίες για το πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε τα φρούτα στο νερό αποτοξίνωσης σας.
Είναι καλό να εμποτίζετε το νερό σας με φρούτα κατά τη διάρκεια της νύχτας ή έως και 12 ώρες, ό,τι αισθάνεστε πιο άνετα.
Ωστόσο, εάν επιλέξετε να εμποτίσετε το νερό σας με βότανα, φρούτα και μπαχαρικά για περισσότερες από 4 ώρες, φροντίστε να αφαιρέσετε τα βότανα και τα φρούτα από το νερό και να τα πετάξετε έξω. Το εμποτισμένο νερό θα διαρκέσει έως και 3 ημέρες στο ψυγείο!
Τώρα, έχετε μια ποικιλία από χυμούς αποτοξίνωσης-ποτό? και υπάρχουν όλο και περισσότερα που μπορείτε να επιλέξετε. Έτσι, αν θέλετε να ξεκινήσετε ένα σχέδιο αποτοξίνωσης του σώματός σας, απώλειας βάρους ή απλά για την υγεία, μπορείτε να ξεκινήσετε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς και να ανανεωθείτε, προετοιμάζοντας το Καλοκαίρι!
Της Yolanda Rosales G. de Al-Baiz.
Η αναζήτησή σας δείχνει αυτά τα άρθρα για την απόλαυσή σας
