Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τις αρνητικές επιπτώσεις των αναψυκτικών στην υγεία τους. Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές έρευνες, εδώ είναι μερικές από τις αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό μας.
- Τα πρώτα 10 λεπτά
Ένα ποτήρι σόδα περιέχει 10 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, δηλαδή 100% περισσότερη από την επιτρεπόμενη ημερήσια δόση. Τα αναψυκτικά είναι γεμάτα φώσφορο, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη γεύση. Αυτό μας κάνει να κρατάμε τόση ζάχαρη στο σώμα, την οποία διαφορετικά θα ανατινάξουμε ως φυσικό αμυντικό μηχανισμό.
- Μετά από 20 λεπτά
Υπάρχει αύξηση της γλυκόζης και της ινσουλίνης, η οποία οδηγεί στη μετατροπή του σακχάρου σε λίπος στο συκώτι. Το συκώτι σας δουλεύει υπερβολικά εκείνες τις στιγμές.
- Μετά από 40 λεπτά
Το σώμα σας έχει απορροφήσει πλήρως την καφεΐνη από το ποτό μέσα σε 40 λεπτά. Η ροή του αίματος αυξάνεται και το συκώτι παράγει ακόμη περισσότερη ζάχαρη και το στέλνει στην κυκλοφορία του αίματός σας. Ο εγκέφαλός σας αρχίζει να μπλοκάρει τον ορμονικό υποδοχέα Αδενοσίνη, ο οποίος αποτρέπει την κόπωση.
- Μετά από 45 λεπτά
Η έκκριση ντοπαμίνης αυξάνεται, η οποία επηρεάζει σημαντικά τον εγκέφαλό σας. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και αυτό το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με αυτό που προκαλεί η ηρωίνη.
- Μετά από 50 λεπτά
Το φωσφορικό οξύ συνδέεται με μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ασβέστιο που υπάρχουν ήδη στο σώμα σας.
- Μετά από 60 λεπτά
Η καφεΐνη στο σώμα μας αρχίζει να λειτουργεί και όλα τα μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου, του ασβεστίου και του ψευδάργυρου, αποβάλλονται με την ούρηση. Σύμφωνα με πολλές μελέτες η καφεΐνη παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου και οδηγεί σε απώλεια ασβεστίου μέσω των ούρων. Όπως ήδη γνωρίζετε, το ασβέστιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα για τα οστά μας. Βοηθά στον σχηματισμό των οστών και τα διατηρεί υγιή. Η έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό οδηγεί σε οστεοπόρωση.
- Μετά από περισσότερο από μία ώρα
Η ανάπτυξη της ζάχαρης μέσω του σώματος βρίσκεται στο τελικό της στάδιο. Νιώθετε γεμάτοι ενέργεια, αλλά θα πρέπει να περιμένετε συχνές εναλλαγές της διάθεσης.
Μαζί με τα αναψυκτικά, το σώμα έχει αποβάλει όλο το νερό και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την καλή λειτουργία του σώματός σας. Επιπλέον, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη αυξάνεται. Για περαιτέρω ανάγνωση σχετικά με το αλκαλικό νερό και τη σημασία του για άτομα με διαβήτη.
